Уход за кожей тела

уход за телом

Уход за кожей тела

Все мы тщательно следим за кожей лица, лишним весом и прической, но не стоит забывать и о коже тела, которая выдаст возраст, вне зависимости от вашего мастерства визажиста.

Диета и образ жизни

Ваш внешний вид напрямую зависит от качества жизни и типа питания. Любительнице гамбургеров и остренького обеспечено повышенное салоотделение, а курильщики имеют неприятный запах тела из-за постоянной интоксикации. Для сияющего вида женщинам следует употреблять в пищу как можно больше зелени и свежих овощей. Молочные продукты обеспечат вас лецитином, который занимает не последнее место в списке продуктов красоты. Но на первом месте, конечно же, вода. Чистая, без газа и минералов вода в количестве не менее  полутора литров в день. Вы будете удивлены, увидев насколько действенно выпивать нужный объем жидкости! Сразу решатся проблемы с пищеварением и перееданием, а это повлечет за собой прекрасную чистую кожу без аллергических высыпаний и воспалений.

Помимо диеты, не нужно забывать и о тонусе. Общий тонус заметен по упругой попе и прямой спине. А получить их вы можете очень просто: путем ежедневных упражнений. В вашем арсенале йога, бег, плавание, стрип-пластика, бальные танцы и банальная скакалка. Последняя, кстати, имеет самое эффективное воздействие на организм, это в прямом смысле встряска для всего тела, активизирующая связки и мышцы, не задействованные в повседневной жизни.

Отдельного внимания заслуживают грудь и живот, которые так любят потихоньку сползать вниз. Кожа на них самая нежная, и поэтому легко растягивается. Вот несколько секретов, как поддерживать прекрасную форму фасада своего тела.

Для плоского живота не нужно качать пресс из всех возможных положений, достаточно в течении дня периодически втягивать его. Это задействует глубокие косые мышцы, которые гораздо эффективней поддержат ваш прекрасный плоский животик.

Грудь состоит из жировой и железистой ткани, а поддерживают все это мышцы, которые активно прокачиваются во время плавания брасом, или при сильном долгом нажиме ладонями друг на друга. Только не следует забывать после тренировки принять теплый душ.

Очищение. Ванна

Ванны можно разделить на лечебные и ежедневные. Лечебные — это жемчужные, с минеральной водой, нафталановые, с неочищенной нефтью и скипидарные, название которых объясняет состав. Все они прекрасно воздействуют на кожу тела, но имеют свои особенности, которые следует учитывать перед поездкой в санаторий.  Минеральные ванны зачастую очень аллергичны, а при скипидарных ваннах вы можете ощущать небольшое пощипывание кожи, которое говорит о тонизировании.

Ежедневная ванна должна быть по температуре не выше 38 градусов, раз в неделю можно принимать горячую ванну, но не дольше 15 минут. Дело в том, что ванна очень сушит кожу тела, поэтому ее лучше сочетать с эфирным маслом, и принимать после ванны контрастный душ.

Душ

Это отличный способ очищения тела, который может быть еще лучше, если знать некоторые тонкости. На разных участках тела разный тип кожи. На груди и верхней части спины — жирная, а на бедрах и животе — сухая. Поэтому первые лучше мыть щелочными средствами, а вторые кремами или молочком для душа.

Если вы принимаете горячий душ, то эффективно растереть все тело снизу вверх жесткой мочалкой или щеткой. Раз в неделю следует делать глубокое очищение кожи скрабом с крупными частицами. Эта процедура удалит ороговевшие клетки и обеспечит нормальное дыхание и активное кровоснабжение эпидермиса.

Контрастный душ должен раз и навсегда войти в вашу жизнь, потому что мало что еще так хорошо усиливает капиллярное кровообращение и тонизирует.  Для этого нужно лишь поиграть с настройками температуры воды, от комфортно холодной до терпимо горячей, и так от трех до десяти минут. Такое омовение хорошо совершать утром, чтобы быстро проснуться, а вечером, чтобы хорошо заснуть, эффективен теплый душ.

Питание

Питательные маски оказывают благотворное влияние на кожу не только лица, но и всего тела. Усиливает воздействие маски обертывание или сауна.

Можно совместить скраб и маску, если абразивные частицы смешать с льняным маслом и добавить пару капсул витамина Е.

Также в качестве маски для всего тела эффективна косметическая глина. Белая, голубая, красная, зеленая: глины имеют разный минеральный состав, и вы можете подобрать идеальный для себя. Разводить же порошок глины лучше молоком или отваром ромашки, что даст дополнительное питание и антисептический эффект. Нанесите глину тонким слоем на все тело и дайте полностью высохнуть, а затем смойте теплой водой без применения мочалки. Кожа станет очень гладкой и ровной, потому что маска из глины это еще и эффективный пилинг.

Чаще всего в питании нуждаются такие участки тела как локти, колени и стопы. Маски для них должны содержать фруктовые или молочные кислоты. Это размягчит верхний слой эпидермиса и уберет неровности.

В салонах красоты предлагают такие соблазнительные процедуры как шоколадные и грязевые обертывания. Почему лучше совершать их именно в салоне, а не в родной ванной? Потому что помимо заявленных эффектов загара и лифтинга, важной деталью этого действа является получение удовольствия от процесса. А дома, после обертывания вам придется драить ванную комнату от какао порошка, стирать полотенца, и постельное белье, потому что вся эта красота отмывается не сразу. Вот и сошел на минимум релакс-эффект, осталось только красивое название.

Увлажнение

Увлажнение очень важно для кожи тела, потому что в ней гораздо меньше сальных желез, чем на лице. Она постепенно истончается и поэтому нуждается в защите от холода зимой и от ультрафиолета летом. Сильные перепады температуры могут вызвать такой аллергический эффект как тепловая крапивница, проявляющийся покраснением и сильным зудом открытых частей тела. Поэтому шарф и перчатки должны стать вашими спутниками с осени и до весны. Зимой лучше выбирать жирные защитные крема, и наносить их не менее чем за полчаса до выхода, чтобы не оставить их на одежде. Еще следует помнить что синтетические ткани способствуют истончению кожи, и поэтому лучше носить одежду из натуральных материалов, таких, как хлопок и лен.

Летом все стремятся раздеться, чтобы понежиться под теплыми солнечными лучами, но мы с вами помним, что безопасный загар, это загар с защитным кремом или маслом. Не поленитесь весной сходить к косметологу и выбрать из многообразия защитных средств подходящее именно вам. Женщинам, страдающим кожными заболеваниями, такими как акне, псориаз, экзема лучше всего летом отправиться к морю. Соленая вода оказывает благотворное влияние на кожу тела и подлечивает мелкие повреждения.

К сожалению, кожа нашего тела может предоставлять нам такие сюрпризы как растяжки, сосудистая сеточка, пигментные пятна и шрамы от незначительных царапин. Совсем убрать их не получится, но обратившись к профессиональному косметологу,  вы можете значительно сократить видимую часть повреждений.

Кожа, это индикатор здоровья, и если вы будете уделять ей хоть немного внимания, она отблагодарит вас нежным сиянием и гладкостью.


More from татьяна воробьева

Причины ухудшения привлекательности волос

Ухудшение привлекательности волос, потеря объема, потускнение, выпадение может происходить по разным причинам, без...
Read More

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.