Зеленый смузи – рецепт

Зеленый смузи - рецепт

Смузи – это густой напиток, приготовленный в блендере или миксере. Его готовят: из ягод, фруктов, овощей и зелени с добавлением льда, молока или сока. В нашей статье мы расскажем о том, как приготовить зеленый смузи в домашних условиях. Зеленый смузи считается одим из самых полезных напитков именно из-за того, что в его состав входит большое количество зелени. Польза зелени (даже тепличной) велика, она содержит много железа, белков и антиоксидантов. Она нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, защищают от малокровия и анемии.

Зеленый смузи – рецепт:

[adv]

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Зеленое яблоко – 1 шт.
  • Зелень – пара пучков зелени на выбор: сельдерей, шпинат, руккола, укроп, кинза, петрушка, дуболистный салат.
  • Ягоды – несколько любых ягод.
  • Киви – 2 шт.
  • Фейхоа – 1-2 шт.

Приготовление:

Все ингредиенты тщательно измельчит в блендере, предварительно порезав. Листья лучше порвать. Когда все ингредиенты смешаны, перелейте напиток в высокий стакан, по желанию можно добавить кусочки льда.

Ваш зеленый смузи готов к употреблению.

Помните, не стоит использовать одни и те же ингредиенты (например, шпинат или рукколу) больше пяти недель. Растительные алкалоиды одного вида в небольших количествах укрепляют иммунитет, но накапливаясь в организме вместо пользы могут принести вред.

Будьте здоровы!

More from ольга суханова

Giorgio Armani коллекция New Normal

Итальянский дизайнер Джорджо Армани призывает «одеваться нормально». Giorgio Armani коллекция New Normal Все...
Read More

4 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.