Во всём мире очень часто новые технические решения разрабатываются для тех, кто работает в экстремальных условиях: для военных, для спецслужб, для пожарных и спасателей. Такая же судьба и у технологии электромиостимуляции (ЭМС).
ЭМС представляет собой методику, в основе которой лежит электрическая стимуляция нервов и мышц, осуществляемая по средствам передачи тока с заданными характеристиками от миостимулятора к телу человека через электроды.
Её изобрели советские ученые и врачи из блестящей команды специалистов, работавших над проблемой борьбы с атрофированием мышц наших космонавтов в условиях невесомости.
После рассекречивания она стала широко применяться в восстановительной и спортивной медицине. Не один десяток лет технологии ЭМС используются при подготовке профессиональных спортсменов, неизменно получая положительную оценку со стороны тренеров и специалистов. В частности, их высокую эффективность отметил Президент ОКР Александр Жуков, выступая на заседании исполкома Комитета за несколько месяцев до начала сочинской Олимпиады.
Однако все высокотехнологичные новинки рано или поздно доходят и до обычных людей, которые не имеют опасных профессий и не занимаются большим спортом. И вот, с недавнего времени ЭМС нашла применение и в фитнес-индустрии.
Родоначальниками нового направления являются немцы. Именно немецкими инженерами впервые были разработаны универсальные высокотехнологичные ЭМС-тренажёры и реализована возможность воспользоваться преимуществами данной технологии для широких масс людей. В самой Германии на сегодняшний день успешно функционируют более 400 специализированных фитнес-центров, предоставляющих подобные услуги.
Как заявляют разработчики, эффективные и безопасные тренажёры позволяют быстро привести мышцы в тонус, нарастить мышечную массу, избавиться от лишнего веса, реабилитироваться после травм или восстановиться после родов.
Стандартная тренировка занимает не более 17 минут. Тренирующийся надевает на себя жилетку с электродами, на руки и ноги надеваются специальные манжеты. С их помощью проводники тока располагаются на определенных группах мышц, состояние и вид которых необходимо улучшить.
Импульсные электрические токи заставляют мышцы активно сокращаться, вовлекая в работу большое число сократительных элементов, включая и те, которые очень трудно или даже невозможно активизировать волевым усилием. Одновременно оказывается воздействие и на стенки сосудов, которое приводит к улучшению кровообращения и лимфооттока. При этом заметно активизируется обмен веществ. Всё это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на мышцы, повышая их тонус и увеличивая массу, а также способствует уменьшению объёма жировых клеток.
А что же в России? В нашей стране фитнес-технологии ЭМС только начинают развиваться. Если говорить о Москве, то первый в столице специализированный спортивный клуб EasyFit Exclusive Club был открыт более двух лет назад.
— Каждая тренировка проводится по индивидуальной программе, подобранной специально обученным тренером в зависимости от потребностей человека и особенностей его организма, — рассказывает его директор, мастер спорта, эксперт в области спортивной ЭМС Дмитрий Ковалёв.
— Для занятий в клубе не нужно везти с собой кроссовки и форму — перед тренировкой посетителю выдаётся все необходимое: специальный костюм и полотенце для принятия душа после интенсивных нагрузок, — поясняет он, — ведь наши тренажёры — не для ленивых людей, а для тех, кто ценит время. Это разные вещи. Здесь не удастся расслабиться: аппарат и тренер заставляют работать так, как никогда раньше.
В настоящее время в России отношение к спортивным методикам ЭМС среди основной массы населения пока осторожное. Понятно, что их использование никогда не сможет стать прямой альтернативой полноценным физическим нагрузкам и традиционным занятиям в спортзале, однако не исключено, что в будущем многие вопросы, касающиеся здоровья и красоты, будут решаться именно с их помощью.
