Большинство статей о том, как прекратить курить, начинается со статистических сведений о количестве курящих в мире и России, о болезнях и патологиях, вызванных этой привычкой, о том, как тяжело бросить, и как важно серьезно себя настроить, подготовиться и совершить этот поворотный шаг в жизни. Я давно хотел внести свою лепту в пользу анти-курительной агитации, однако, абсолютно в ином русле. Эту статью, я по своей инициативев написал в поддержку программы Минздрава России «Здоровая Россия» и всех тех, кто решил избавиться от привычки курить, в том числе 31 мая 2011 года. Верится с трудом, но я сам был приверженцем этой традиции.. Был не безнадежным курягой, испепеляющим 2 пачки в день, но являлся среднестатистическим курильщиком. Как и большинство окружающих меня курящих людей, я полагал, что я балуюсь и могу бросить в любой момент… Однако, если заглянуть внутрь себя, в свой внутренний мир, то было понятно, что вряд ли когда-нибудь освобожусь от привычки курить. Отговорок в пользу курения было много:
- зачем бросать? В чем причина такого жизненного поворота? Чем вызвана необходимость активизации такой силы воли? Когда ощущения загрязненности легких и хрипов нет и иммунитет не подводит. Многие люди курят и в глубокой старости. При этом, сигаретка в пальцах, особенно в руках голливудских актеров, с детства показывает, что такое беззаботность и свобода от общественных штампов;
- делать нечего. Когда совсем нечем заняться, некуда деть руки, сигарета спасает. Даже время проходит занимательней, когда закуриваешь;
- конечно же нервы.. Ну как их еще успокоить, как не судорожно схваченной и прикуренной сигаретой?!;
- все вокруг «дымят», чем не оставляют выбора, т.к. все равно будешь пассивным курильщиком;
- в курилке находиться интересней, чем в стороне ждать, когда актив коллектива окончит табачную церемонию;
- безнадежный курильщик в течение многих лет, это мало кто может понять, поэтому лучше не соваться со своими обсуждениями. Судьба все уже расставила на свои места.
Стоит ли обсуждать по-отдельности все эти незамысловатые доводы, являющиеся одновременно такими привлекательными и пагубными для курильщика..? Да, я читал различные книги о вреде этой привычки, содержащие способы как легко или сложно, но все же можно бросить курить. От прочтенного я бы хотел абстрагироваться и выразить непосредственно свое мнение относительно возможности и целесообразности бросания этой вредной привычки.
Первое и самое важное, это НЕ готовиться к тому, чтобы завязать с курением навсегда. Т.к., видимо, мысли правильные уже появились, а жизненное время еще теряете. Не слышал про людей, у которых были бы осложнения от того, что резко бросали курить. Зато эффект бодрости можно будет почувствовать в полной мере. Спустя всего пару дней можно ощутить больше запахов и вкусов, дыхание становится легче, пища усваивается лучше, голова яснеет, от чего неизбежно улучшается настроение. Однако, когда человек собирается бросить заниматься тем, к чему привык, он, зачастую, думает о возможных негативных последствиях расставания с любимой привычкой. Именно поэтому процесс бросания курения мы представляем как переломный момент, как что-то тяжелое для нашей не легкой судьбы. Я считаю, что эти мысли нагнаны там извне, они навешивают большие и тяжелые замки на дверь, в которую нам надо выйти, чтобы избавиться от пагубной привычки. Эту дверь надо открыть резко, не настороженно, но уверенно.
Второй важный вопрос – зачем мне бросать курить? Ответ проще всего сформулировать также вопросом – а зачем продолжать курить? Разве это заложено в нас с детства, связано ли это как-то с нашей миссией, с нашими увлечениями, с разрешением важнейших жизненных задач и решением долгосрочных целей? Мое мнение таково, что если человек заявляет о том, что курение ему не мешает, он просто боится процесса бросания. Также, человек опасается того, что будет за этим страшным решающим порогом – моментом отказа от курения. Все боятся перемен, так устроен наш внутренний мир. Я считаю, что прекратить курить стоит для того, чтобы ощутить настоящую свободу. Не мнимое подростками отсутствие зависимости от социальных обычаев, норм и скучных правил, а реальную независимость от навязанной извне совершенно лишней и чуждой нашему организму привычки.
Чтобы избавиться от курения, что надо делать? Не курить вообще, все просто.
Мне так электронная сигарета помогла, сейчас совсем не парю. Как это работает можно тут почитатьflagman-pro.ru/novinki-i-stati/kak-elektronnaya-sigareta-pomozhet-pobedit-nikotinovuyu-zavisimost/