Спортивный план питания Тедди Бассома. Диета Камерон Диас

Камерон Диас — американская актриса и бывшая модель. В свои 40, актриса выглядит потрясающе. Её фигура по-прежнему стройна и спортивна. Известно, что она активно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни, но так было не всегда, говорит Диас. Когда я была моложе, я позволяла себе есть фаст-фуд, чипсы, могла пить много сладкой газированной воды и кофе. Сейчас актриса тщательно следит за фигурой при помощи занятий фитнесом и здоровом питании.

Известно, что она занимается фитнесом 5 раз в неделю под руководством тренера Тедди Басса. Именно он составил спортивный план питания для поддержания здоровья и стройности фигуры.

Из своего питания Камерон Диас исключила некоторые продукты белого цвета, например: картофель, рис, макароны и хлеб. Уделив большое внимание овощам, фруктам и обезжиренным молочным продуктам, которые необходимы при ограничении в питании. В качестве сладкого, актриса позволяет себе немного темного шоколада, который Камерон употребляет только во второй половине дня.

[adv]

Так же важным составляющим спортивной диеты Камерон Диас является минеральная негазированная вода. Минеральная вода улучшает метаболизм и состояние кожи. Работа организма налаживается в целом. Употреблять воду необходимо часто и регулярно.

Итак, перейдем к рекомендациям Тедди Бассома, тренера актрисы.

Спортивный план питания Тедди Бассома. Диета Камерон Диас

Завтрак

• Горсть сырого миндаля
• Протеиновый коктейль
• Натуральный йогурт
• Стакан обезжиренного молока

Утренний перекус

• Фрукты
• Чашка капучино

Обед

• Цыпленок на гриле
• Большая тарелка зеленого салата

Дневной перекус

• 2 чернослива
• 1 персик
• Обезжиренный йогурт

Ужин

• 2 вареных яйца со шпинатом
• 2-3 помидора
• Большая тарелка зеленого салата

Десерт

Несколько кусочков темного шоколада