Как повысить иммунитет и не заболеть в межсезонье

Инесса Климова, международный тренер-эксперт бренда Puressentiel.

Межсезонье – сложный период для нашего организма. Сокращается световой день, снижается температура, часто идут холодные дожди, дует пронизывающий ветер. В такой период легко простудиться. Наш иммунитет испытывает серьезную нагрузку. Вирусы и болезнетворные бактерии атакуют нас. Есть ли способ защититься, используя природные безопасные средства? Конечно, есть! Это эфирные масла!

  Эфирные масла образуются в растениях. Это летучие, с характерным сильным запахом, жидкости. Они имеют чрезвычайно сильные физиологические и фармакологические свойства. Эфирные масла имеют сложнейший состав (до 500 соединений!), что обуславливает разнообразность областей их применения. Через обоняние эти уникальные природные субстанции оказывают на человека мощное действие. Могут успокаивать и тонизировать, оказывать противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, оздоравливать и защищать от вирусов и бактерий. При вдыхании и нанесении на кожу, активные компоненты эфирных масел легко проникают в наш организм. Эти уникальные жидкости люди стали использовать еще с Древних времен. И сейчас интерес к маслам не ослабевает. Нарастает популярность ароматерапии во всем мире. 

Эфирные масла помогают иммунной системе человека бороться со многими агрессорами, нормализуя количество иммуноглобулинов и увеличивая фагоцитарную активность клеток- защитников. Тем самым поддерживая естественные защитные механизмы. Спрей «41 эфирное масло», от французского бренда, яркий тому пример. Рекомендуется в повседневной жизни для профилактики респираторных заболеваний, он так же обладает фунгицидной, противопаразитарной активностью. Этот спрей нужно просто распылять в воздух в помещении ( 6-8 нажатий). Через 30 минут проветрить. Простой способ поддержать чистую атмосферу в жилище, в офисе, салоне машины и т д. Продукт прошёл клинические испытания и подтвердил свою высокую эффективность в борьбе даже с внутрибольничными  инфекциями! Компоненты в этом спрее тщательно подобраны. Эфирные масла дополняют и усиливают действие друг друга. Обладают защитными свойствами от вирусов и бактерий.

 Например, цитрусовые – лимона, апельсина, мандарина. Эфирные масла цитрусов обладают антибактериальным действием, хорошо влияют на дыхательную систему человека, а так же снимают нервное напряжение, убирают тревожность и нервозность. Так же в периоды частых ОРВИ показано использовать масла хвойных пород деревьев и кустарников, таких как, сосна, кедр, можжевельник и др. Эфирное масло извлекают из хвои и молодых побегов путем паровой экстракции. Это длительный процесс: 6 часов и более непрерывной перегонки. Выход готового продукта небольшой —  менее 0,3% от массы сырья. В результате получают высококачественные эфирные масла, обладающие выраженными терапевтическими свойствами: еловое – бактерицидным, снимающим бронхоспазм, устраняющим депрессию действием; сосновое – антисептическим, бактерицидным, противовирусным и противовоспалительным действием. Эфирное масло кедра Атласского оказывает противовирусное, противовоспалительное, противогрибковое, бактерицидное действие ( известный факт – в шкафах, сделанных из древесины кедра, не заводится моль и плесень). Эфирное масло можжевельника одно из самых известных. Дымом от горящих можжевеловых веток еще в древности окуривали дома во времена эпидемий чумы, холеры, оспы. Это масло убивает бактерии и грибы, оказывает противовоспалительное действие. Помимо вышеперечисленных, известно еще много эфирных масел со схожими свойствами: масло чайного дерева, лаванды, герани, эвкалипта, шалфея, розмарина, тимьяна и других. Эфирное масло чайного дерева хорошо известно аборигенам Австралии. Оно ценится за выраженное противовоспалительное, заживляющее, бактерицидное, противовирусное и противогрибковое действие. И сегодня это масло широко используют и в чистом виде, и в смесях для защиты от вирусов и бактерий.

          Еще удобнее использовать готовые ароматические смеси. Они дадут не только приятный аромат, но и обладают терапевтическими свойствами. Смеси для аромадиффузора : « Чистый воздух» ( очистит атмосферу от вирусов, бактерий и устранит неприятные запахи), «Лёгкое дыхание» ( обеспечит защиту и быстрое выздоровление при простудных явлениях) от известной французской марки высокоэффективны и просты в применении.

  Конечно, нужно помнить, что заявленными свойствами обладают только натуральные эфирные масла! Часто недобросовестные производители сильно разбавляют эфирные масла или, что еще хуже, заменяют их синтетическими. Но и с натуральными маслами не все так просто. Чтобы растение накопило максимум активных веществ, оно должно расти в благоприятных условиях, получать все питательные вещества и достаточно солнечного света. Поэтому даже натуральные масла могут серьезно отличаться друг от друга по эффективности. Именно поэтому был разработан стандарт для эфирных масел. Только масла, которые прошли стандартизацию могут применяться в ароматерапии. Немногие производители могут похвастать тем, что их масла отвечают всем требованиям стандарта.

Есть несколько способов использования эфирных масел. Можно смешивать их с базовыми маслами и втирать в кожу, можно выпаривать, что более предпочтительно в период простудных заболеваний, так как передача вирусов и бактерий происходит воздушно-капельным путем. Для распыления эфирных масел создан очень эффективный и удобный прибор – диффузор. Но не у всех он есть. Какие способы использования аромасмесей существуют? Наиболее удобные и простые в использовании следующие:

  • Аромалампа. Это резервуар с водой, под которым можно разместить греющую свечу. Обычно для использования в помещении смесь рассчитывают так: 2-8 капель на 15-20 кв. метров площади. В резервуар наливают теплую воду и капают эфирное масло. Свеча будет нагревать воду с маслом и способствовать испарению аромасмеси. Важно следить, чтобы вода не испарялась полностью, и масло не горело.
  • Флакон с палочками. Используют тростинки из пористого материала: ротанга, бамбука или химически инертного полимера. Во флакон выливают аромасмесь и погружают в нее палочки. Чем больше палочек, тем интенсивнее аромат. Если хотите его усилить, то чаще переворачивайте палочки вверх ногами. Если, напротив, хотите сделать аромат менее интенсивным, то уменьшите количество палочек. Так, кстати, выглядел древний диффузор. В сосуд наливали оливковое масло, капали в него эфирные масла и погружали палочки из тростника. Важно соблюдать некоторые правила: не использовать аромат до последней капли, так как верхние ноты испаряются первыми, а сердечные и базовые в конце, что неизбежно приведет к искажению аромата. Не следует держать флакон на свету и у нагревательных приборов – это так же может исказить аромат. Если цвет смеси изменился, то ее так же следует заменить.
  • Есть и более простые способы использования аромасмесей. Достаточно просто капать смесь на пористый материал. Это могут быть ватные шарики, тканевые салфетки, природные камни с пористой структурой, керамика не покрытая глазурью… Можно такие смеси капать в аромакулоны. Это милые изящные вещицы на шнурках или цепочках. Сделаны из керамики, дерева и других пористых материалов. Они одновременно служат украшениями и приспособлениями для ароматизации воздуха. Ваш любимый аромат всегда будет с вами.
  • Для принятия ванны эфирные масла смешивают с молоком, кефиром, медом и только потом смесь вливают в ванну.

В периоды эпидемий простудных заболеваний важно регулярно подключать использование эфирных масел. Это позволит снизить вирусную и бактериальную нагрузку на наш иммунитет. Позволит сохранить здоровье.

Written By
More from selflovers

Особенности и разновидности тканей для пальто

К пальтовым тканям относится текстиль, который применяют при пошиве верхней одежды. В...
Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.