Уход за телом после беременности и родов

как ухаживать за телом после родов

Как ухаживать за кожей тела после беременности и родов? Простые советы, которые помогут привести фигуру в порядок.

Хочу обсудить актуальный вопрос как для беременных, так и для родивших женщин, уход за телом. После родов многие женщины ставят крест на своём теле, откладывая уход за ним до лучших времён. И это понятно, ведь для молодой мамы главным занятием становится воспитание малыша. Но буквально через пару месяцев, когда молодая мама свыкнется с новой ролью и снова обратит своё внимание на отражение в зеркале, то может увидеть довольно печальную картину, которая непременно её расстроит. Чтобы этого не случилось, предлагаю соблюдать несложные манипуляции по уходу за свои телом.

Утро следует начинать с контрастного душа, направлять струи воды, особенно на проблемные зоны по 25-30 секунд, чередуя то горячую, то холодную воду, с каждым днём эту процедуру можно увеличивать во времени.

После душа обязательно смазывайте всю кожу тела маслом либо увлажняющим молочком, о нанесении крема на лицо, тоже не следует забывать.

Одежду необходимо носить из натуральных материалов, удобную, не принебрегать ношением бюстгальтера, а если ещё и послеродовый бандаж будете носить, успех вам гарантирован, ведь он препятствует провисанию брюшной стенки и поддерживает внутренние органы в естественном состоянии.

Делайте зарядку, ведь уже доказано учёными, что занятия спортом, даже по 10 минут в день, продлевают жизнь, поддерживают тело в тонусе, а дух в бодрости. Когда малыш подрастёт, можно заниматься вместе с ним, сейчас разработано множество программ для мам с ребёнком.

Питайтесь правильно! Пейте больше воды. Пища должна быть богатой витаминами, качественной. Особенно хорошо завтракайте, плотно обедайте, а вот ужин должен быть более лёгким, исключите бутерброды и булочки на перекусы, лучше заменить их на фрукты, а на ночь выпивайте стакан кефира или нежирного йогурта, что будет непременно полезно для ЖКТ. Так и для вашего организма в целом.

Находите время в течении дня для отдыха. Пользуйтесь каждой свободной минутой. Любые масочки, пилинги для тела будут благотворно влиять на вашу кожу. После вечернего душа рекомендуется сделать массаж проблемных зон мочалкой-варежкой с жёсткой щетиной, только прежде не забудьте нанести массажное масло. Это улучшит кровообращение и придаст эластичность коже.

Роды меняют женщину и вовсе не в худшую сторону, но уход за телом имеет место быть, чтобы оставаться в форме долгие годы и радоваться своему отражению в зеркале.


More from елена станиславская

Как собраться с семьёй на фотосессию в стиле family look?

Комплекты в стиле family look пользуются все большей популярностью. И это не...
Read More

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.