Вам нравится балет? Мечтали в детстве стать балериной? Завидуете фигуре Дианы Вишневой или Волочковой? Тогда фитнес-балет для Вас! В фитнес-клубах многих стран мира становится все более популярным фитнес-балет или боди-балет. Методика боди-балета имеет русские корни, хотя впитала в себя и лучшее из европейских школ балета.
Самое главное, запаситесь терпением, конечно, речь не идет о десятке лет, которые нужны балерине для выхода на сцену, просто потребуются многократные повторения движений для идеального исполнения. Каждое движение не просто нагружает мышцы, а выражает эмоции. Упражнения заимствованны из пилатеса, стретчинга, йоги и классических балетных па.
В боди-балете работают все мышцы, при этом суставы не перегружаются. Здесь нет упражнений с отягощениями, поэтому фитнес-балетом может заниматься каждый.
Боди-балет просто необходим прекрасной половине человечества. Проработка мышц спины и пресса, ног и ягодиц, и Ваша осанка приобретет царственные очертания, а вдохновение подарят эстетичность движений и хорошая музыка.
