Selflovers

интернет-журнал о красоте, моде и знаменитостях

Окт-9-13

Как победить целлюлит дома?

posted by орлова наталья

Как победить целлюлит дома – 7 секретов успеха

Как победить целлюлит дома? Современные салоны красоты, медицинские центры и SPA-салоны предлагают широкий выбор процедур, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Однако выделить на это время и деньги может не так много женщин. Курс процедур предусматривает точность в соблюдении графика их проведения. Необходимо регулярно приходить в одно и то же место. В одно и то же время. Современной женщине это не подходит – семья и быт диктуют ей иной график. А проблема целлюлита остаётся, как остаётся и потребность хорошо выглядеть.
Если денег на курс антицеллюлитных процедур в салоне красоты недостаточно – не отчаивайтесь. Это не означает, что целлюлит останется на ваших бёдрах и ягодицах навеки. Победите его дома. Отбросьте лень и запаситесь терпением. Красота – вот ваша мотивация, а она потребует некоторых жертв.

Как победить целлюлит дома?

С целлюлитом борются комплексно. Из всего арсенала приёмов борьбы необходимо выбрать те, которые удобны для применения в домашних условиях. Это разумный подход к вашему пищевому рациону, доступные медицинские препараты, некоторые обязательные физические упражнения, банные и косметические процедуры, а также особый антицеллюлитный массаж с обёртыванием по рецепту звезды Голливуда Хэлли Бери. А теперь подробнее.

[adv]

Как победить целлюлит дома – 7 секретов успеха:

1. Старайтесь есть поменьше жирной пищи. Увеличьте в вашем рационе содержание свежих овощей и фруктов. Употребляйте больше продуктов содержащих белок. Добавьте в ваш рацион продукты, сжигающие жир в организме. Их лучше подбирать по вашим индивидуальным предпочтениям – список весьма обширен и вам будет из чего выбрать. Пейте свежие соки, как фруктовые, так и овощные. И конечно – зелёный чай.
2. Витамины А и Е принимайте курсами, а не от случая к случаю.

3. Отличным способом растрясти жирок на любимой попе станут прыжки со скакалкой. Это необходимо делать ежедневно. Такое упражнение не требует много места или особенного и дорогостоящего спортивного снаряжения.
Современные учёные, исследуя проблему целлюлита, пришли к ошеломляющему выводу. Раннее появление целлюлита – прямое следствие того, что девушки перестали прыгать. Мамы приучают своих маленьких дочек к прогулкам с модными сумочками и мобильными телефонами, а сами в их возрасте прыгали в резиночку или соревновались с подругами на скакалках – кто больше проскачет.
Прыжки укрепляют ягодичные мышцы и предотвращают их переход к дряблому состоянию, что зачастую наблюдается при целлюлите. Вполне достаточно прыгать по пять минут в день. И обязательно необходимо одевать перед прыжками бюстгальтер – дабы не навредить груди.
4. По возможности ведите подвижный образ жизни – особенно если у вас офисная работа или учёба. При целлюлите вредно долго «отсиживать попу». Если есть возможность – используйте весь арсенал подвижных видов отдыха. От утренних пробежек и вечерних прогулок и до лыж, роликов и коньков.
5. Контрастный душ поможет вернуть вашей коже упругость и эластичность. Улучшит обменные процессы. Проводим 5 циклов. Температуру меняем постепенно. Температуру горячей воды увеличиваем, начиная с 38 градусов, а холодной – понижаем, начиная с 28. В конце процедуры температура горячей воды должна достигнуть 40 градусов, а холодной – опустится до 20. Процедура занимает минут 10. Но помните, во время критических дней контрастный душ противопоказан.
6. Используйте скраб для тела. Для этого хорошо подходит молотый кофе. Как свежий, так и после заваривания. Его стоит смешать со сметаной или сливками. Добавить немного мёда и массирующими движениями нанести на проблемные участки кожи.
Можно использовать морскую соль. Её эффективно наносить с водорослями. Наносите на влажную кожу и втирайте массируя. Через 5 минут смойте водой.
7. А теперь – особый антицеллюлитный массаж и обёртывание по рецепту звезды Голливуда актрисы Хэлли Берри.

Антицеллюлитный массаж с обёртыванием по рецепту звезды Голливуда Хэлли Берри.

Рецепт этот тоже основан на использованном кофе. Кофейную гущу необходимо смешать с мёдом и оливковым маслом – пропорция зависит от объёма гущи. Нужно получить густую пасту.
Первым этапом процедуры будет распаривание проблемных участков в душе или ванне. Затем эти участки необходимо помассажировать антицеллюлитной щёткой или обычной мочалкой. Тщательно перемешав, нанесите пасту и оберните ягодицы и ноги целлюлозной плёнкой для усиления эффекта.
Постарайтесь найти удобное место и расслабиться. Проведите следующие полчаса в удобной позе. После снимите пленку и смойте пасту. После процедуры рекомендуется нанести на тело антицеллюлитный крем.
Как видите – ничего сложного или дорогостоящего. Да и время на это выделить можно. Немного терпения и упорства – и выход на пляж в купальнике не будет вызывать дискомфорта.


Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге 0

Комментарии:
  1. Юля :

    Хочу такую гладкую кожу на попе!

  2. Алиса Минаева :

    Я тоже хочу такую))) Блин целлюлит одолел….уже не знаю, что с ним делать. Попробую совет от Бери)))

  3. Оксана :

    Прекрасная статья на злобу дня!!! Действительно, если соблюдать эти простые правила, можно добиться великолепных результатов! А особенно мне понравился пункт о прыжках! Насколько верно подмечено!!!

Оставить комментарий

О журнале|Реклама на сайте|Авторы|Карта сайта|
Журнал о красоте Selflovers - все права защищены © 2013
Использование материалов допускается только с размещением активной ссылки на http://selflovers.ru
Наверх