Уход за телом после беременности и родов

как ухаживать за телом после родов

Как ухаживать за кожей тела после беременности и родов? Простые советы, которые помогут привести фигуру в порядок.

Хочу обсудить актуальный вопрос как для беременных, так и для родивших женщин, уход за телом. После родов многие женщины ставят крест на своём теле, откладывая уход за ним до лучших времён. И это понятно, ведь для молодой мамы главным занятием становится воспитание малыша. Но буквально через пару месяцев, когда молодая мама свыкнется с новой ролью и снова обратит своё внимание на отражение в зеркале, то может увидеть довольно печальную картину, которая непременно её расстроит. Чтобы этого не случилось, предлагаю соблюдать несложные манипуляции по уходу за свои телом.

Утро следует начинать с контрастного душа, направлять струи воды, особенно на проблемные зоны по 25-30 секунд, чередуя то горячую, то холодную воду, с каждым днём эту процедуру можно увеличивать во времени.

После душа обязательно смазывайте всю кожу тела маслом либо увлажняющим молочком, о нанесении крема на лицо, тоже не следует забывать.

Одежду необходимо носить из натуральных материалов, удобную, не принебрегать ношением бюстгальтера, а если ещё и послеродовый бандаж будете носить, успех вам гарантирован, ведь он препятствует провисанию брюшной стенки и поддерживает внутренние органы в естественном состоянии.

Делайте зарядку, ведь уже доказано учёными, что занятия спортом, даже по 10 минут в день, продлевают жизнь, поддерживают тело в тонусе, а дух в бодрости. Когда малыш подрастёт, можно заниматься вместе с ним, сейчас разработано множество программ для мам с ребёнком.

Питайтесь правильно! Пейте больше воды. Пища должна быть богатой витаминами, качественной. Особенно хорошо завтракайте, плотно обедайте, а вот ужин должен быть более лёгким, исключите бутерброды и булочки на перекусы, лучше заменить их на фрукты, а на ночь выпивайте стакан кефира или нежирного йогурта, что будет непременно полезно для ЖКТ. Так и для вашего организма в целом.

Находите время в течении дня для отдыха. Пользуйтесь каждой свободной минутой. Любые масочки, пилинги для тела будут благотворно влиять на вашу кожу. После вечернего душа рекомендуется сделать массаж проблемных зон мочалкой-варежкой с жёсткой щетиной, только прежде не забудьте нанести массажное масло. Это улучшит кровообращение и придаст эластичность коже.

Роды меняют женщину и вовсе не в худшую сторону, но уход за телом имеет место быть, чтобы оставаться в форме долгие годы и радоваться своему отражению в зеркале.

More from елена станиславская

10 секретов макияжа, чтобы хорошо получиться на фото

Простые секреты макияжа, которые помогут выглядеть на фотографиях отлично. Лицо тщательно очистить...
Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.