Молодая певица Женя Поликарпова, которую зрители знают по участию в шоу «Песни на ТНТ», не любит банальности. А еще из-за своей лени никак не может заставить себя регулярно заниматься спортом. Чтобы быть в тонусе polikarpova занимается тем, что доставляет ей удовольствие. Гвоздестояние, естественная сушка волос и веганское меню – выбираем то, что подходит именно вам.
Гвоздестояние
Гвоздестояние – это не простое упражнение, а серьезная практика, которую надо прочувствовать. Только тогда можно получить желаемый результат. Прежде всего, это освобождение и возможность найти баланс внутри себя. Для гвоздестояния используют доски Садху.
Веганский завтрак
Веганский завтрак – это максимум энергии и пользы. Даже если вы не веган, устраивать себе несколько таких завтраков в неделю – хорошая привычка. Можно собраться с подругами и сходить в какое-нибудь кафе, поболтать и подкрепиться.
Контрастный душ
Контрастный душ по утрам не только окончательно вас разбудит, но и приведет кожу в тонус. Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровоток, заставляя работать все клеточки вашего организма. В сочетании с ароматным любимым гелем для душа это самая лучшая утренняя медитация.
Зарядка
Любимые тренировки на YouTube — это гимнастические упражнения для шеи и осанки, лёгкие разминки с медитативными практиками. Добавляем расслабляющую музыку и погружаемся в гармоничное состояние.
Увлажнение
Все знают, что водный баланс чрезвычайно важен для всего организма и советы про несколько литров воды в день можно услышать буквально из каждого утюга. Но кожу надо питать не только изнутри, но и снаружи. Скрабы, кремы и сыворотки для кожи и волос с увлажняющим эффектом – обязательный ежедневный ритуал. Если позволяет время, то и волосы лучше сушить естественным путем. Если же фен ваш постоянный спутник, то обязательно используйте средства с термозащитой. Так же волосы скажут вам здоровое и крепкое спасибо за сыворотки с шелком.
