По мнению немецкой супермодели Хайди Клум самыми эффективными тренировками после сорока лет являются упражнения с низкой отдачей.
Модель всегда славилась безупречной фигурой и в свои 47 лет выглядит потрясающе. Недавно модель рассказала, что регулярно занимается аэробикой. Именно аэробная нагрузка сейчас помогает немецкой красавице поддерживать свое тело стройным и подтянутым.
В своем интервью для журнала о спорте модель Хайди Клум рассказала, что после 40 лет самыми эффективными тренировками считает упражнения с низкой отдачей. Ранее Хайди рассказывала, что работая моделью, ей приходилось много тренироваться и изнурять себя диетами. Сейчас Клум не борется с едой, а выбирает правильную еду. Для поддержания своей фигуры Хайди крутит хулахуп, прыгает на батуте или плавает в бассейне каждый день. Во время пандемии супермодель плавала в бассейне по 20 кругов в день.
