Как развить уверенность в себе

Дарья Погодина, Актриса

Чувство неуверенности является проблемой многих людей. Уверенность и смелость напрямую связаны с тем, как вы воспринимаете себя.  

Что блокирует уверенность?⠀ 

Воспитание
Все проблемы родом из детства. Если ваши родители постоянно сравнивали с “дочерью маминой подруги”, то в вас заложилась привычка сомневаться в себе. Перестаньте стремиться к всеобщему одобрению, делайте то, что интересно вам, а не другим.

Страхи и комплексы 

В основе страхов и комплексов лежит неуверенность в себе. Страх снижает шансы на успех, а неудачи усиливаются. Впоследствии неуверенный̆ человек боится быть смелым, высказывать своё мнение и проявлять способности. Такое состояние очень негативно сказывается на собственном здоровье и не только психологическом, но и физическом. 

Боязнь быть самим собой

Постоянное сомнение в своих силах, зависимость от мнения окружающих, сравнение себя с другими. Страх быть тем, кем вы на самом деле являетесь. Это всё тормозит ваш успех и приводит к провалу. Попробуйте открыться себя, показать себя миру таким, какой вы на самом деле, не бойтесь осуждения. Осуждает лишь тот, кто ничего не делает и сам боится стать лучше, чем есть.

Как стать смелым и уверенным? 

Поменяйте своё окружение

Первое, с чего стоит начать — поменять окружение. Избавьтесь от негативных людей, которые вселяют в вас страхи и говорят: «У тебя это вряд ли получится». Вас должны окружать единомышленники. Люди, которые принимают ваши интересы и подталкивают к реализации целей. Коммуникация — это то, на чём построен мир. Обзаводитесь полезными знакомствами. Безжалостно отсекайте контакты с токсичными людьми, которые вас обесценивают, унижают, провоцируют и огорчают. 

Установка « Я  достоин» 

Согласитесь, с таким внутренним посылом, открывается возможность проявить свои таланты, заявить о себе, и сделать так, чтобы вас уважали и ценили другие. Свою ценность и уверенность вы можете найти только внутри. Просто нужно сместить фокус вашего внимания в правильное русло. Когда вы научитесь видеть свои положительные стороны, вы станете увереннее и сильнее. 

Поверьте в себя

Невозможно просто внушить себе уверенность, этого мало для достижения цели. По большому счёту, чтобы научиться верить в себя, нужно научиться справляться с препятствиями, которые возникают на пути. Не опускать руки, не жалеть себя, а искать выход из ситуации. Просто верьте, что вы сможете со всем справиться. Вселенная не посылает непосильных преград.

Принимайте ошибки 

Неотъемлемой составляющей успеха является спокойное отношение к ошибкам и неудачам любого рода. Ошибиться может каждый, это нормально. Самообвинения ни к чему не приведут, потому что ошибка уже совершена, а возвращаться в прошлое мы не умеем. Зато есть шанс проанализировать ситуацию, своё поведение и не повторять этого в будущем. 

Развивайте качества лидера 

Вы не должны подстраиваться под ситуацию и чужое мнение, если вам это неудобно. Старайтесь выражать своё отношение и высказывать позицию, чтобы быть услышанным. Не позволяйте, чтобы в ваш адрес поступали оскорбления. 

Работайте с речью 

Пополняйте свой словарный запас. Не допускайте в своей речи слов: может быть, не уверен, возможно, не понимаю. Лучше использовать чёткие и категоричные высказывания, так вы точно будете понятыми и услышанными.

Старайтесь быстро принимать решения 

Высокая скорость принятия решений и быстрый переход от решения к действию. Лучше начать и корректировать себя походу, чем в уме стремиться к идеалу и так никогда не реализовать план. 



Tags from the story
Written By
More from selflovers

GHC Ultimate AA – японская космецевтика с мезо-эффектом

5 апреля в ТД ЦУМ состоялся коктейль в честь открытия корнера GHC...
Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.