Selflovers

интернет-журнал о красоте, моде и знаменитостях

Апр-21-14

Борьба с целлюлитом: советы

posted by ольга суханова

Борьба с целлюлитом 13 проверенных советов

С наступлением тепла, одна из животрепещущих тем и проблем у девушек и женщин – это проявление целлюлита или как его еще называют «апельсиновой корки». Не смотря на то, что повышается спрос в магазинах на подтягивающие и антицеллюлитные средства, а спортзалы заполняются посетителями, главное в борьбе с целлюлитом это система и комплексная программа. О чем и пойдет речь в этой статье.

[adv]

Борьба с целлюлитом: 13 проверенных советов.

  1. Очищение. Для того, что бы кожа стала более упругой, принимайте очищающие и бодрящие ванны для тела. Это может быть ванна с морской солью, водорослями, розмарином и экстрактами плюща и конского каштана. А после нее сделайте контрастный душ или разотрите кожу ледяным полотенцем.
  2. После душа сделайте пилинг, например, кофейный, который очень полезен и просто готовится в домашних условиях.
  3. Обертывания в домашних условиях делать так же просто, как и в салоне красоты. Конечно, обертывание не является разовой процедурой и вам потребуется курс, зато результат не заставит себя ждать. Что бы сделать обертывание в домашних условиях, вам понадобится готовый состав или смесь, приготовленная в домашних условиях. О рецептах приготовления обертывания в домашних условиях, вы можете прочитать в нашем журнале. Если у вас все готово, просто нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пленкой и укройтесь одеялом. Время воздействия 15-30 минут. Когда тело туго обернуто бандажом, циркуляция лимфы активизируется и токсины выводятся быстрее. Горячие и холодные компрессионные обертывания с комплексом активных компонентов выводят жиры, разглаживают и подтягивают кожу.
  4. Обязательно после принятия ванны или душа наносите на кожу тела подтягивающие (лифтинговые) средства. Так же хорошо эти средства наносить после бани или горячей ванны.
  5. Увлажняйте кожу. Не зависимо от того применяете вы моделирующие или антицеллюлитные средства для тела – кожу надо увлажнять постоянно.
  6. Обратите внимание на состав бьют-средства, ищите там: ламинарию (она укрепляет сосуды и стимулирует обмен веществ), кофеин и карнитин (способствуют уменьшению объемов), но помните, они работают только вместе, фуку (ускоряет метаболизм, выводит токсины и сжигает жир).
  7. Следуйте инструкции. Процессы жирового обмена подчиняются суточным ритмам, поэтому наносите средства следуя советам производителей – только утром, утром и вечером или только вечером.
  8. Врачи и косметологи рекомендуют в первой половине менструального цикла проводить антицеллюлитные массажи, а при переходе во вторую фазу цикла обратится к лимфодренажным аппаратным программам.
  9. Если есть серьезные нарушения микроциркуляции, диетологи рекомендуют начинать борьбу с целлюлитом с детокса и детокс-диеты. В качестве детокс-средств может быть водоросль ламинария, грязь и эфирные масла. А в качестве детокс-диеты предлагают кушать больше овощей и фруктов, и совсем отказаться от мучного и сахара.
  10. Одно из важных составляющих в борьбе с целлюлитом является полноценное здоровое питание. Обязательно употребляйте в пищу белки, медленные углеводы (клетчатка). Принимайте витамины и ненасыщенные жирные кислоты (омега-3,6,9).
  11. Особое внимание стоит уделить витамину С, который участвует в синтезе коллагена, поэтому в период активной борьбы с целлюлитом он необходим.
  12. Пейте воду с лимоном и огурцом. Количество жидкости должно составлять не менее двух литром в сутки. Если организм не получает нужное количество воды, он выводит её с задержками. От алкоголя, сладкой газированной воды и пакетированных соков стоит отказаться совсем.
  13. И помните без физической нагрузки любая антицеллюлитная программа – пустая трата времени. Особое внимание стоит обратить на пилатес и стрейчинг, потому что при правильном растяжении целлюлитная клетка рвется.

Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге 0

Комментарии:
  1. марина :

    отличные советы, они не только для борьбы с целлюлитом и но вообще для здоровья в целом хороши)

  2. яна :

    хочу как эта девушка на фото кайфовать на пляже)))

  3. катя :

    кто бы за меня все это сделал(

  4. Татьяна :

    а меня целлюлит задрал, чего только не делала, он все равно есть и никуда не исчезает….

Оставить комментарий

О журнале|Реклама на сайте|Авторы|Карта сайта|
Журнал о красоте Selflovers - все права защищены © 2014
Использование материалов допускается только с размещением активной ссылки на http://selflovers.ru
Наверх