Selflovers

интернет-журнал о красоте, моде и знаменитостях

Июн-25-13

Зеленый смузи — рецепт

posted by ольга суханова

Зеленый смузи - рецепт

Смузи – это густой напиток, приготовленный в блендере или миксере. Его готовят: из ягод, фруктов, овощей и зелени с добавлением льда, молока или сока. В нашей статье мы расскажем о том, как приготовить зеленый смузи в домашних условиях. Зеленый смузи считается одим из самых полезных напитков именно из-за того, что в его состав входит большое количество зелени. Польза зелени (даже тепличной) велика, она содержит много железа, белков и антиоксидантов. Она нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, защищают от малокровия и анемии.

Зеленый смузи — рецепт:

[adv]

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Зеленое яблоко – 1 шт.
  • Зелень – пара пучков зелени на выбор: сельдерей, шпинат, руккола, укроп, кинза, петрушка, дуболистный салат.
  • Ягоды – несколько любых ягод.
  • Киви – 2 шт.
  • Фейхоа – 1-2 шт.

Приготовление:

Все ингредиенты тщательно измельчит в блендере, предварительно порезав. Листья лучше порвать. Когда все ингредиенты смешаны, перелейте напиток в высокий стакан, по желанию можно добавить кусочки льда.

Ваш зеленый смузи готов к употреблению.

Помните, не стоит использовать одни и те же ингредиенты (например, шпинат или рукколу) больше пяти недель. Растительные алкалоиды одного вида в небольших количествах укрепляют иммунитет, но накапливаясь в организме вместо пользы могут принести вред.

Будьте здоровы!


Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге 0

Комментарии:
  1. Алла :

    О, вкусненько, а как полезно, просто праздник для пищеварительной системы!!!

  2. Ольмека :

    можно еще и авокадо добавить

  3. Ольга :

    Зеленый смузи?? Чего только не придумают)

  4. Антонина :

    зеленый смузи и вообще смузи из овощей и трав очень полезен.

Оставить комментарий

О журнале|Реклама на сайте|Авторы|Карта сайта|
Журнал о красоте Selflovers - все права защищены © 2013
Использование материалов допускается только с размещением активной ссылки на http://selflovers.ru
Наверх