Многие женщины, ухаживая за лицом, забывают уделять внимания коже всего тела. Кожа тела также стареет, страдает от сухости, обезвоженности, теряет упругость. И когда кожа становится дряблой, «провисает», теряет тонус, большинство из женщин лишь тогда задумываются об уходе за своим телом. Красота тела это не только подарок, полученный самой природой. Ведь мы же хотим сохранить до глубокой старости упругое тело, нежную кожу. Если каждый день ухаживать за кожей всего тела, уделять ей должностное внимание это станет реальностью.
Для красоты нашего тела важными являются многие параметры. Это и правильное питание, и хороший здоровый сон, и регулярные физические упражнения. Ну и главный помощник это косметика для тела.
Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания. Организм в полной мере должен получать белки, углеводы и жиры. Желательно на завтрак кушать кашу, на обед салат из овощей и мясо нежирных сортов, на ужин рыбу и салат. Не стоит забывать и про кисломолочные продукты, зелень и орехи. А вот на жареной еде, газировке, никотине, алкоголе лучше поставить табу.
Каждое утро начинайте с физзарядки. Это должно войти в привычку. Физические упражнения хорошо стимулируют кровоток, и кожа получает больше питания и соответственно дальше остается молодой и красивой. Делая зарядку, необходимо в первую очередь уделить внимания своим «проблемным» зонам, это бедра, живот, ягодицы.
В принципе уход за телом такой же самый, как и уход за лицом. Сюда входит очищение, отшелушивание, увлажнение и питание вашей кожи. Утром лучше всего принимать душ контрастный, бодрящий. Очень полезно принимая душ, растирать тело мочалкой или щеткой круговыми движениями, начиная с пальцев ног и постепенно двигаясь вверх по телу. Такие растирания очень полезны для кожи, они стимулируют обменные процессы и отшелушивают отмершие клетки кожи. Следует отметить, что очень горячий душ не рекомендуется принимать, потому что горячая вода очень сушит кожу. Ванна также является эффективным средством по очищению кожи. Ванну можно принимать с добавлением ароматических масел, которые очень хорошо влияют на весь организм и прекрасно ухаживают за кожей тела. А также можно добавлять в ванну морскую соль, которая прекрасно тонизирует и расслабляет весь организм вцелом.
Два раза в неделю необходимо делать пилинг – глубокую чистку кожи нашего тела. Такая процедура, как пилинг, помогает избавиться от ороговевших клеток, превосходно омолаживает и делает кожу гладкой и бархатистой. Для пилинга используют скраб, его наносят на увлажненую кожу и равномерно массирующими движениями снизу вверх распределяют по всему телу. Особое внимание не обходимо обращать на грубые места, это ступни ног, коленки, локти. Скраб оставляют на 3-5 минут, после чего смывают водой, а тело промакивают пушистым полотенцем.
Особое внимание следует уделять чувствительной коже груди. Чтобы достичь и поддерживать грудь в хорошей форме, необходимо регулярно делать упражнения для мышц груди и обливания холодной водой. Также не следует забывать уделять внимание «проблемным» зонам нашего тела: животу, бедрам и ягодицам. Именно в этих местах и появляется » апельсиновая » корка чаще всего — первый признак целлюлита. Очень благотворно влияет на апельсиновую корочку контрастный душ, антицелюлитный массаж, занятия йогой, и специальные косметические антицелюлитные средства. Антицелюлитные средства будут эффективны, если их наносить на кожу ежедневно. Они улучшают кровообращение, препятствуют появлению жира и подтягивают кожу. Даже если у вас нет признаков целлюлита, антицелюлитные кремы и гели можно применять и для профилактики.
Каждый день после водных процедур необходимо наносить на кожу увлажняющие, питающие средства. На сегодняшний день, выбрать подходящее именно вам средство не составит особого труда. На прилавках магазинов можно приобрести любое средство для любого типа кожи. Но также можно приготовить разные средства и в домашних условиях. Порой народные средства бывают намного эффективней за результаты дорогих косметических салонов. Но выбор всегда остается за вами.
