10 быстрых секретов красоты

10 быстрых секретов красоты

10 советов, как потратить время с пользой для своей внешности и здоровья.

Итак, жизнь все быстрее, все надо успевать на лету и ни в коем случае, и ни при каких обстоятельствах нам нельзя забывать об уходе за своей красотой. В нашей статье мы расскажем, как быстро привести себя в порядок.

10 быстрых секретов красоты

Быстрый способ привести свое тело в форму — это утренняя зарядка или фитнес упражнения.

1)Первое с чего стоит начать свой день – это выполнение универсального упражнения – «Планка». На данный момент ничего лучше неё не придумали. Упражнение Планка тщательно прорабатывает все ключевые мышцы нашего тела. Для того, что бы выполнить её лягте на пол, животом вниз, затем согните руки в локтях под углом 90 градусов и удерживайтесь в состоянии прямой линии минимум одну минуту. Выполняя это упражнение, помните, что ни в коем случае нельзя провисать, сжимать лопатки и позволять торчать ягодицам.

2)Другое супер упражнение – это приседание. Оно эффективно и просто в выполнении. Главное, приседания выполнять каждый день в течение нескольких минут. Хотя бы трех. Для этого поставьте ноги на ширине плеч и сгибайте ноги строго под углом 90 градусов (колени в приседе не выступают за мыски стоп). Дополнить приседания можно вытянутыми руками так же под углом 90 градусов. Это поможет предотвратить появление болтающегося «валика» на внутренней стороне предплечья.

3) Крутите Хулахуи или обруч. Для стройной талии его достаточно крутить перед завтраком, хотя бы одну песню. Если, конечно, у вас нет противопоказаний от врачей.

4)Для красоты кожи тела рекомендуется ежедневно перед душем тереть тело щеткой с натуральной щетиной. Это поможет убрать ороговевший слой, что приведет тело в тонус, а кожу сделает гладкой и красивой. Завершить уход за телом стоит нанесением финишного средства, например, кокосового масла или любого другого. Или же крем для тела. Не забывайте про этот этап ухода за свой красотой.

Для красоты лица.

5) Восстанавливающая тканевая маска. В принципе тканевая маска для лица и так считается быстрым и эффективным средством. Её еще называют «уход для ленивых». Для того, что бы эффективность этого средства усилить или добавить желаемый эффект сначала нанесите на кожу лица и шеи сыворотку, ампулу или концентрат (что-то одно, что у вас есть). Далее наложите маску на лицо. Тканевые маски плотно прилегают к коже, тем самым усиливают (как бы проталкивают предыдущее средство в кожу), тем самым усиливая их действие.

6)Микропилинг. Микропилинг проводиться сразу после очищения лица и до маски и крема. Приобретите мягкий и деликатный скраб для лица. Такое средство моментально преображает и освежает кожу. Такое средство может быть самостоятельным или же 2 в 1, например гель для умывания с мелкими гранулами, удобно и практично.

7)Секрет красоты многих моделей и знаменитостей – это начинать свой день со стакана теплой воды с лимоном. Причем, сок лимона может быть, как пару капель, так и максимум половинка лимона. Вода с лимоном поможет проснуться организму, а в дальнейшем вы заметите, как улучшиться цвет лица, высыпания на лице станут менее заметными и пропадут темные круги и мешки под глазами. Здесь важно помнить, что пить воду с лимоном утром нужно строго за 15 минут до завтрака, после того, как вы почистили зубы и не переборщить с лимонным соком. Для ежедневного приема его много не нужно. 3-5 капель будут золотой серединой.

8) Если у вас есть воспаления или высыпания на лице, один из простых и проверенных способов их уменьшить – это маска для лица из глины. Её очень просто приготовить самостоятельно дома. Маски из глины быстро подсушивают и очищают кожу. Для более локального воздействия, если в этом есть необходимость, например гнойнички, смешайте сухую глину с сухой бадягой (1:1 половина чайной ложки), нанесите получившуюся смесь на очаги и дождитесь высыхания. Вечером это можно повторить.

9)ВВ-крем. Популярность этого средства не иссекает. Если у вас есть любимый вв-крем, не забывайте его наносить. Если же нет, но расскажем, как его приготовить в домашних условиях. Для этого нанесите на лицо увлажняющую маску на кремовой основе, дайте ей немного высохнуть (1-2 минуты), затем нанесите свой тональный крем.

Для красоты волос.

Последним пунктом в нашем списке 10 быстрых секретов красоты – это уход за волосами. Этот прием, когда то придумал стилист Дженнифер Энистон. Любая маска для волос будет действовать в три раза эффективней, если после нанесения, её расчесть (расческой или пальцами) и завернуть волосы в теплое полотенце, предварительно разогретое в микроволновой печи. Разогревать полотенце достаточно не больше одной минуты.

На этом экспресс-уход за собой закончен. Будьте красивы и здоровы! Любите и балуйте себя!


More from ольга суханова

Burberry осень-зима 2013-2014

Новая коллекция Burberry осень — зима 2013-2014 под названием Trench Kisses. В...
Read More

Комментарии:

2 комментария

  • Для микропилинга и против высыпаний я использую салфетки filabe, серию для проблемной кожи. Очень удобно и супер-эффективно. Швейцарская инновация, работающая по принципу «просто добавь воды», вернее, намочи салфетку и протри лицо, а она и очистит, и поухаживает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.