Пучнина Ярославна

инструктор групповых программ, преподаватель йоги и современных танцев

Фитнес во время беременности

фитнес 16.09.2013 16.09.2013

Фитнес во время беременности

фитнес 06.05.2013 06.05.2013

Стретчинг (stretching) в тренировках

Приседания - упражнения для ягодиц и бедер

фитнес 13.03.2013 13.03.2013

Приседания – упражнения для ягодиц и бедер. Как правильно приседать?

Статика и баланс. Упражнение Планка

фитнес 25.12.2012 25.12.2012

Статика и баланс. Упражнения

фитнес 22.11.2012 22.11.2012

Рельеф рук. Упражнения для рук

Комплекс упражнения для рук

фитнес 12.06.2012 12.06.2012

Комплекс упражнений для рук

упражнения для бедер

фитнес 10.05.2012 10.05.2012

Комплекс упражнений для бедер

Готовимся к лету. Массаж, обертывания и упражнения для бедер и ягодиц

фитнес 20.04.2012 27.05.2013

Готовимся к лету. Массаж, обертывания, упражнения для бедер и ягодиц.

Обертывание и массаж тела дома

уход за телом 10.04.2012 27.05.2013

Готовимся к лету. Делаем массаж и обертывания для тела дома!

Готовимся к лету.

фитнес 05.04.2012 10.04.2012

Готовимся к лету. Комплекс упражнений для живота, талии, бедер и рук.

гибкость и стрейчинг

фитнес 12.03.2012 25.03.2012

Гибкость и Стрейчинг.

Уход за грудью. Простые упражнения для сохранения груди в хорошей форме.

фитнес 17.02.2012 05.04.2012

Уход за грудью. Простые упражнения для сохранения груди в хорошей форме.

упражнения для пресса

фитнес 02.02.2012 05.04.2012

Стройная талия, плоский живот. Как правильно тренировать мышцы живота.

Привести себя в порядок после праздников

фитнес 09.01.2012 21.02.2012

Приводим себя в порядок после нового года

Тренировки при некоторых распространенных травмах и болезнях

фитнес 04.01.2012 05.04.2012

Тренировки при некоторых распространенных травмах и болезнях

Как повысить эффективность тренировок

фитнес 27.12.2011 05.04.2012

Как повысить эффективность тренировок

Фитбол(Fitball)

фитнес 15.12.2011 05.04.2012

Фитбол(Fitball).

Пилатес

фитнес 07.12.2011 05.04.2012

Пилатес-тренировка для всех

правильное питание

фитнес 25.11.2011 05.04.2012

Как питаться в дни тренировок

О Йоге

фитнес 18.11.2011 21.02.2012

О Йоге

фитнес-тренировка

фитнес 11.11.2011 05.04.2012

Путеводитель для новичка, или как выбирать фитнес-тренировки.