Ольга Тарасова о важной миссии человека – заботиться о собственном организме и сохранении «кода» молодости

Эксперт beauty-бизнеса, предприниматель, Ольга Тарасова поделилась с читателями SelfLovers лайфхаками на тему: «Где найти ресурсы для поддержания собственной красоты и укрепления здоровья»?

На протяжении ни одного поколения люди констатируют тот факт, что время – ценнейший ресурс, особенно в мегаполисе, где для удовлетворения всех «нужд» индивида, начиная от физиологических до эстетических и духовных, не хватает 24-х часов, поэтому современному человеку часто приходится жертвовать реализацией каких-то из них в ущерб своим интересам. Если ориентироваться на пирамиду потребностей Абрахама Маслоу – в повседневной жизни часто «выпадают» ее фундаментальные базовые ступени, в том числе ориентированные на поддержание физического и ментального здоровья, что в свою очередь приводит к отсутствию пополнения энергетических ресурсов организма, необходимых для активной деятельности и ведет к эмоциональному выгоранию, потере интереса к происходящим вокруг событиям, депрессии. Уход за внешностью – не исключение, поскольку он, в том числе, благоприятно влияет на качество жизни и позволяет сохранять устойчивый баланс между заботой о себе и ежедневными «нагрузками».  

Исходя из собственного опыта могу сказать: планирование жизни, посредством тайм-менеджмента, помогает рационально распределить время с расчетом на то, чтобы его часть была обязательно отведена личным интересам, нацеленным на заботу о себе, таким как отдых, прогулки на свежем воздухе, занятия актуальными видами спорта, ритуалы ухода, в том числе восстанавливающие процедуры в домашних условиях или в специализированных центрах, и конечно же, полноценный сон. Учитывая это, с моей командой, нам удалось создать пространства SLOWMO Beauty & Cosmetology, в которых благодаря ряду разработанных нами программ, в том числе сервису параллельных услуг в четыре или шесть рук, человек достигает желаемого результата по уходовым процедурам за более короткий промежуток времени, чем «традиционно» затрачивается на них. 

Еще одна причина, из-за которой люди отказывают себе в удовольствии видеть результаты сохранения тонуса организма и «инвестиций» в свою внешность, – собственная лень. Далеко не каждый человек может организовать себя на то, чтобы проснуться на час раньше намеченного времени утром и выйти из дома на пробежку, или заставить себя сделать зарядку, закрепив эффект контрастным душем и косметическими ритуалами, реализованными в домашних условиях; или регулярно посещать групповые или персональные программы в фитнес-клубе, пересмотрев свой рацион питания. А ведь если суммировать затраченные на эти полезные действия, даже на одно из них, силы и подойти к их выполнению с увлечением и энтузиазмом, окажется, что это не так уж трудно и процесс занимает немного времени. Так что самый действенный метод заняться сохранением собственных биоресурсов – противопоставлять лени мотивацию. Помогает в этой борьбе и техника Pomodoro, формирующая продуктивный подход человека к деятельности. Работает она достаточно просто: необходимо составить список задач на текущий день, просчитать необходимое для их выполнения время, включить таймер и приступать к реализации с учетом того, что после каждого определенного активного «взаимодействия» вы будете позволять себе небольшие перерывы на отдых и восстановление, частично чередуя их с и длительными. Результат не заставит себя ждать: объем обозначенных дел на день постепенно будет сокращаться, а в свободное время вы сможете перезагрузиться: заняться разминкой, растяжкой, пройтись по улице, нанести маску для лица и сделать еще массу полезных дел, обращенных к себе, не ориентируясь на собственную лень и вечные отговорки о нехватке времени.  

Часто обстоятельства становятся предлогом для самооправдания человеком собственной бездеятельности по отношению к своему телу и внешности. К примеру, если было принято решение повысить физическую активность с помощью плаванья, но ближайший бассейн находится на удаленном расстоянии от дома, и следствием оказывается инертность в этом «направлении». Я считаю, что если цель обозначена, то необходимо применить все усилия для ее достижения – замотивировать себя на преодоление «препятствий». Если этого недостаточно – найдите компромисс, замените желаемое на возможное – недоступный на данном этапе вид спорта на актуальный, которому можно уделять внимание в соседнем тренажерном зале или дома. В ближайший выходной или свободный день не поленитесь дойти до фитнесс-клуба в вашем районе: узнайте, какие есть программы занятий, выберите ту, которая вам больше нравится и запишитесь на пробное занятие, чтобы прочувствовать: как будет благодарен вам организм за полученную энергию. Очень часто первая тренировка бывает ознакомительной и доступной в финансовом плане. В салонах красоты также действуют различные программы лояльности для новых потенциальных клиентов и системы бонусов. Например, в наших пространствах SLOWMO Beauty & Cosmetology предоставляется скидка на первый визит в качестве комплимента. 

В стремлении к оздоровлению и продлению молодости география, социальный статус, пол и возраст, график трудовой занятости, иные обстоятельства не являются определяющими критериями. Желание человека заниматься собой и поиск новых возможностей для развития себя приводят к положительной динамике, а диджитализация сфер бьюти, фитнесс и актуальные тенденции, расширяют диапазон вариантов для совершенствования, здоровья и красоты, поддержания своего тела, «заряда» энергией молодости, с целью замедления физиологических процессов, связанных с возрастными изменениями внешности человека.

Материал и фото предоставлены пресс-офисом Ольги Тарасовой – FprBuro communication agency.

Tags from the story
Written By
More from selflovers

Таня Терёшина интервью для SELFLOVERS

Таня Терёшина — российская певица и фотомодель, экс-солистка группы Hi-Fi. Мы поговорили...
Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.