Selflovers

интернет-журнал о красоте, моде и знаменитостях

Ноя-18-11

О Йоге

posted by Пучнина Ярославна

О ЙогеВ этой статье я постараюсь рассказать о йоге. Правда все, что я хотела бы рассказать читателям о ней,  не уместить даже в нескольких статьях.  В настоящее время очень многие люди не знают, что такое йога.

Два основных ошибочных мнения:

1) йога – это религия;

2) йога – это индийская гимнастика.

На самом деле, ЙОГА  – это система самопознания, позволяющая каждому открыть свое высшее Я, познать законы вселенной, абсолютную свободу от чего бы то ни было  и подлинное счастье. И совсем не важно, какой вы религии, социальной и  этнической принадлежности, пола, возраста и т.п. Йога предназначена для всего человечества, а не для конкретной группы людей…

По большей части, в Россию йога была принесена с Запада, где была коммерциализирована и представлена в формате фитнеса. Хатха-йога стала основным и чуть ли не единственным направлением, с которым сталкиваются клиенты фитнес – клубов, хотя к настоящему времени до нас дошло более 20 видов йог (изначально их было гораздо больше). Но главное даже не это, а то, что даже в вырванном из общего контекста направлении, допускаются максимальные упрощения.  Единицы инструкторов йоги расскажут вам о действии той или иной асаны (позы) на тонком уровне. В лучшем случае, они знают, как конкретная поза повлияет на ваш организм, улучшив какую-то характеристику вашего здоровья. И очень-очень редко расскажут, что, какая-то асана или их последовательность  могут помочь вам менять определенные качества характера.  В итоге, мы ходим на йогу не познавать себя, а стать стройнее, избавиться от мигрени, вылечить сколиоз, победить депрессию и т.д…

Но какими бы ни были мотивы для того, чтобы начать заниматься, йогические упражнения все равно влияют на нас глубже, чем мы можем это осознать. Занимаясь йогой регулярно, вы начнете замечать, что во время практики ваше внимание разворачивается вовнутрь, вы сможете прочувствовать ментальные изменения в себе. И это хорошо, потому, что йога позволяет двигаться к лучшему внутри нас, раскрыть потенциал.

Небольшая инструкция к выполнению поз.  Друзья, вы должны ощущать гармонию между усилиями, которые вы прилагаете и возможностями вашего тела.  Дискомфорта или боли быть не должно. Со временем вы интуитивно сможете понимать, когда при выполнении асаны стоит  приложить больше усилий и поднапрячься (мужской метод сознания), а когда полностью расслабиться и погрузиться в ощущения (женский метод энергии). В каждом из нас скрыта способность переоткрыть всю йогу заново!

И конечно, прислушивайтесь к своей интуиции, когда выбираете инструктора по йоге. Вам должно быть комфортно в его обществе. Я всегда стараюсь искать тех людей, которые изучают еще и теорию йоги, а не только прошли какие-то курсы инструкторов.  Обычно это становится ясно после непродолжительного времени общения с человеком. Вы можете задать конкретный вопрос вашему инструктору. Как говорится, «за спрос не бьют» 🙂 .

Ну а если вы заинтересованы в йоге больше, чем могут дать вам занятия  в фитнес — клубе, то следует поискать школу йоги.  Школ много. Их подходы порой кардинально отличаются друг от друга. Не могу сказать, что какие-то школы лучше других. Все они молодцы, несут знание йоги людям, и за это им огромное спасибо. Доверьтесь интуиции.

Если же у вас нет возможности найти школу, неважно по какой причине, но вы хотите изучать теорию йоги, я рекомендую вам посетить сайты школы йоги Анандасвами. Это очень уважаемая мною организация, современная, адекватная и теоретически сильная школа,  создавшая международный открытый йога-университет. Здесь люди заняты серьезным, важнейшим для человечества делом.  Я узнала  о них  5 лет назад, и по сей день продолжаю изучать материалы школы.   Здесь вы найдете множество теоретического материала в текстовом, аудио и видео форматах.Также вы можете записаться на бесплатные дистанционные интернет-йога курсы для самостоятельного изучения йоги.

Для Москвичей и гостей столицы, желающих позаниматься практикой, послушать лекции и посетить семинары даю ссылку на сайт йога — центров, где базируется школа.

Как бы то ни было, какая бы ситуация у вас не сложилась, сделайте шаг на пути к йоге, а дальше вселенная вам поможет.  Ведь, если вы сейчас читаете эту статью, значит,  у вас есть интернет, соответственно  – возможность найти какое-нибудь видео или самоучитель.  Трансформируйте свое желание, в четкое намерение, и вы удивитесь, как легко все получается!

Я желаю всем счастья и увлекательного путешествия в мир самопознания! Ом!

Приглашаю вас заглянуть на страничку моей группы в контакте, в раздел йога.

Пучнина Ярославна,

инструктор групповых программ, преподаватель йоги и современных танцев


Если понравилась статья, поделитесь с друзьями:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Buzz Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире В дневник на LI.RU Поделиться ссылкой в Моем Круге 0

Комментарии:

Оставить комментарий

О журнале|Реклама на сайте|Авторы|Карта сайта|
Журнал о красоте Selflovers - все права защищены © 2011
Использование материалов допускается только с размещением активной ссылки на http://selflovers.ru
Наверх