Техники достижения эмоционального баланса

Оксана Лукина, Парапсихолог

Внутренний эмоциональный баланс необходим человеку. Это состояние направляет нас жить в удовольствие, не отказывать себе в радостях, добиваться желаемого, чувствовать себя уравновешено.

_Техника «Подзарядка»

Пожалуй, это лучшая техника, чтобы начать своё утро позитивно и активно, справиться с грустью и отодвинуть на задний план все печали. Её можно выполнять и днём, и вечером, идеально на рассвете, когда пространство ещё не загрузило всеобщий мысленный поток в атмосферу. Нужно пройти 108 кругов. Отлично заряжает на весь день, более того, примерно через месяц постоянной практики исчезают многие заболевания, в том числе и вирусные, на годы.

Если у вас нет возможности делать такое упражнений, то подойдёт другая техника подзарядки —  музыка. Учёными доказано, что прослушивание музыки утром поднимает настроение, помогает уравновесить внутренний баланс, настроиться на работу. Достаточно просто получить энергию утренней чистоты и пропустить её по позвоночнику, вдыхая вибрации новой жизни.

Техника “Благоприятный результат”

Знакома ситуация, когда всё идёт не по намеченному плану, в этот момент зарождается злость, агрессия, начинаешь ненавидеть всё вокруг?

Или вторая ситуация, когда нервничаешь перед важным событием в жизни и подолгу не можешь уснуть.

Именно в такие моменты жизни подойдёт техника благоприятного результата.

  • Закройте глаза на 2-5 минут;
  • Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха, чтобы немного успокоить сознание;
  • Произнести фразу: «Дорогая Вселенная, я хочу получить от тебя благоприятный результат, пусть результат превзойдёт мои ожидания, а сомнения окажутся напрасными. Благодарю тебя»;
  • Отпустить своё послание далеко и высоко. Можно представить его в виде письма или облака;
  • Расслабиться. Довериться Вселенной. Всё, что дальше будет происходить, это для вас, для опыта, развития и благополучия.

Расслабиться – это не значит перестать действовать, готовиться к выступлению, например. Это значит перестать маниакально нервничать, думать, что всё будет плохо или пойдёт не так, как запланировано, перестать рисовать негативные картины в своей голове

Техника «Сердце розы»

Подойдёт тем, кто хочет прокачать свою энергетику и изменить её на благоприятную. То есть, направить вектор мышление в положительную энергию. 

Заключается она в том, чтобы в течение 21 дня, совершенно неподвижно, удерживая своё внимание, смотреть в самое сердце розы, думая только о розе и её красоте. Начните от 5 минут в день, и по нарастанию доведите до 20 минут. Вы увидите, как происходят изменения, становитесь спокойным, уравновешенным и гармоничным человеком. Ваше подсознание начнёт работать на вас точно в гармонии с телом, а это важно для любой сферы жизни. Научные эксперименты показывают, что те люди, которые применяли данную технику, становились раскрепощёнными, общительными, находили новую работу, меняли место жительства, достигали высоких результатов.

Техника «Колесо баланса»

Чтобы обрести внутренний баланс нужно правильно расставить жизненные ориентиры, а для этого поможет техника распределения.

Суть проста: на листе бумаги рисуете круг, делите его на 8 секторов, каждый сектор — определённая сфера жизни (любая). Чаще всего, оценке поддаются: финансы, любовные взаимоотношения, карьера, увеличения, отдых, здоровье.

После рисования начинайте закрашивать секторы. Для этого оцените каждый сектор по шкале от 1 до 10 и заштриховывайте. Так у вас получится наглядно оценить сферы жизни. Понять, какие наполнены, а какие пустуют.

Подумайте, какие перемены можно совершить в наполненном секторе, чтобы увеличить наполненность других.



Written By
More from selflovers

Классификация фрез для аппаратного маникюра: основные критерии выбора

Мастера маникюра могут предложить своим клиентам 2 абсолютно противоположных метода по уходу...
Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.